Kurse · Solotanz & Fitness
Tanzkurs ohne PartnerSolotanz & Fitness
Dein Rhythmus — ganz ohne Partner.
Dein Körper, deine Musik,
dein Tanz.
Tanzen ohne Partner heißt: ganz bei dir sein. Du brauchst niemanden, um loszulegen — nur den Wunsch, dich zur Musik zu bewegen. Bei uns findest du Rhythmus, Ausdruck und ein neues Körpergefühl, in entspannter Atmosphäre und ohne Druck.
Ob du zum ersten Mal tanzt oder schon Erfahrung mitbringst: In kleinen Gruppen entwickelst du Stil und Selbstbewusstsein — von Ladystyle über Discofox-Solo bis zu freier Bewegung.
Ohne Partner
Komm einfach so, wie du bist — du tanzt für dich, nicht zu zweit.
Selbstbestimmt
Du bestimmst dein Tempo — jeder Schritt gehört ganz dir.
Ausdrucksstark
Wir arbeiten an Haltung, Ausstrahlung und Körpergefühl.
Im Rhythmus
Musikalität & Timing — du lernst, den Beat wirklich zu fühlen.
Wähle, was zu dir passt.
Solotanz
Tanzen ohne Partner — Technik, Ausdruck und Choreografie.
Jazz Dance
Extrovertierter Bühnentanz aus TV-Shows und Musicals. Koordination, Isolationen, Pirouetten und Schrittfolgen — für Anfänger fühlt es sich an wie eine Mischung aus Hip-Hop und Ballett.
Jazz Funk
Für alle, die sich schon immer mal wie ein Star aus einem Musikvideo fühlen wollten. Coole Choreografien, richtig auspowern, Rhythmusgefühl und Selbstbewusstsein stärken.
High Heels
Tanzen in hohen Absätzen — und zwar richtig. Stärkt Haltung, Selbstvertrauen und Ausdruck. Eine kreative wie körperliche Herausforderung, die Spaß macht und fit hält.
Street Dance
Fördert Fitness, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Der Stil fordert dazu auf, Grenzen zu überschreiten — und ist zugleich ein guter Weg, den Kopf freizubekommen.
Contemporary
Keine Regeln, völlige Freiheit — nur du und die Musik. Elemente aus Modern, Jazz und Ballett verbinden sich zu einer zeitgenössischen Tanzform. Eine Möglichkeit, sich selbst neu kennenzulernen.
Latin Show
Für alle ohne Tanzpartner: der Rhythmus und die Energie der lateinamerikanischen Tänze. Geschmeidige, elegante Bewegungen, mehr Körpergefühl und ordentlich Auspowern inklusive.
Solofitness
Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit — mit Musik statt Hantelbank.
Zumba
Energiegeladenes Workout, das lateinamerikanische Tanzbewegungen mit Aerobic kombiniert. Bringt das Herz zum Pumpen und den Körper in Form — und macht dabei richtig Laune.
Bodyfit
Kräftigung für den ganzen Körper mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Gewichten. Rumpf, Rücken und Beine — dosiert, angeleitet und für jedes Fitnesslevel machbar.
Alles inklusive
Die Solo All-In Flat gilt für sämtliche Kurse dieses Bereichs, die Fitness All-In Flat für alle Fitness- und Zumba-Kurse.
Jazz Dance, High Heels, Contemporary, Street Dance, Latin Show, Jazz Funk, Zumba und Bodyfit-Fitnesstraining — mit der Solo All-In Flat steht euch alles davon offen. Wer nur Fitness und Zumba tanzen möchte, nimmt die Fitness All-In Flat.
Wer dich in diesem Kurs begleitet.
Diese Trainerinnen und Trainer betreuen diesen Kurs. Die genaue Kursleitung kann je nach Termin variieren.
Kursplan Solotanz & Fitness.
Aktuelle Termine mit freien Plätzen – direkt hier buchen. Über die Suche oben findet ihr euren Kurs.
Gerade sind Sommerferien — deshalb ist der Plan leer.
Der reguläre Kursbetrieb pausiert bis zum 13. September. In den Ferien läuft unser Ferienprogramm mit festen Terminen. Ab Montag, 14. September steht hier wieder der normale Wochenplan.
Komm vorbei und tanz los.
Unverbindlich, ohne Vorkenntnisse und ohne Partner – wir freuen uns auf dich.
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